💭１日同じ姿勢でいることが多い
💭おなかやお尻を触ると、ひんやり冷たく感じる
💭アイスやお菓子、インスタントものを食べる機会が多い
そんなあなたは太りやすい 冷え体質 になっているかも・・・
実際、足のむくみやすさや太りやすさを感じていませんか？
女性は男性よりも筋肉量が少ない上に
間違ったダイエットや偏った生活習慣によって
代謝が下がり、浮腫みや部分太りの原因に繋がってしまいます😢
代謝を上げるために必要なことは
✓筋肉量を増やすこと
✓自律神経を整えること
がとっても大切です◎
そしてその両方を叶えるために
キーになっていくのが「たんぱく質」🍖
まずは毎食、たんぱく質を少しでも摂れるように意識してみてくださいね✨
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