☑️ 痩せても脚が細くならない
☑️ 太ももが太いのがコンプレックス
☑️ 歳とともに、腰回りが気になる、、、、
そんなお悩みありませんか？
脚痩せは、正しい体の使い方を覚えればマスターすることができます🪄
そのために、普段からやってほしくないNG行動をお伝えしていきます
①胸を張って座る、胸を張って歩く
美意識の強い女性に多いNo.1はこれです。
ただしい姿勢をとらないと！と、無理に姿勢を正すと、
上写真のように腰が反ってしまい、腹圧が入りにくくなったり
バランスを保つために前ももが張り出しやすくなります。
②常に早足で歩いている
早足で歩くと、かかと→つま先の歩き方からずれ、
かかとだけのペタペタ歩きなどになってしまいます。
そうすると、ふくらはぎの筋肉が過剰に発達する原因にも。
③長時間同じ姿勢で座ることが多い
同じ姿勢が続くと、下半身の血流が悪くなりふくらはぎが浮腫みやすくなる原因に。
こまめに立つ、足首を動かすなどの意識も大切です⭕️
脚だけが痩せない、下半身もスッキリさせたい！
日常の意識はもちろん、意識しなくても正しく使えるようになることが大切です⭐️
パーソナルトレーニングでは、動き方の癖を見ながら
その方にあった運動を処方していきます。
下半身太りに悩まれている方は、ぜひ一度カウンセリングにお越しくださいね！
お問い合わせは公式ラインが便利です🪄
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