ダイエット、頑張っているのになかなか痩せない理由。   それは、頑張りが足りないからではないかもしれません。   痩せない理由は人それぞれありますが、抑えておきたいポイントをまとめました...

  ⚪︎なんだか最近、お腹が張る、、、 ⚪︎そんなに食べていないのに、ぽっこりしている気がする、、、   実はそれ、腸内からのサインかもしれません。   腸は「第二の脳」と呼ばれるほど体も心...

「夏に向けてダイエット！！」 そう思っても結局毎年、 「来年こそは、、」って目標に切り替わっていたり   頑張って継続しても、 フォームが合ってるか、 効いてるかわからなくて 結局辞めてしまったり、、 &nbs...