「朝ごはんって何を食べたらいいんですか？」
カウンセリングの際によく聞かれる質問のひとつです。
それもそのはず、
朝バナナダイエットや朝ファスティング（16時間断食）、スムージーダイエットなど
新しいダイエット法が出たと思えば、次のダイエット法が話題に・・・
ダイエット迷子になってしまうのは、当然のことと思います。
でも、ダイエットで一番大切なのは
「からだにあった、続けられる方法を見つけること。」
毎日好きなものを我慢してせっかく痩せたのに、
結局戻ってしまった、、なんてのはもったいないですよね。
だからこそ、私がお客様におすすめしているのは、
「白米と、お味噌汁。」
私たち日本人の身体にあった和食は、乱れがちな私たちの腸内環境を、うまく整えてくれます。
それにお味噌汁はダイエットに欠かせないミネラルや食物繊維も補うことができますし、
もう１品増やさずとも
卵を落としたり、しらすを入れたり、豚肉を入れたりするだけで
必要なたんぱく質も補えます。
「完璧な栄養食」を朝から目指そうとせず、
「少しでも丁寧な食事」を意識してみてくださいね(⌒∇⌒)！
・子供が朝はパンしか食べない・・・
・どんな味噌がおすすめなの？
・外食のときはどうしたらいい？
そんな疑問は、カウンセリングでお聞かせください。
９０分間、しっかりヒアリングをした後「あなたに合った」ダイエット法を
ご提案させていただいています🎵
お問い合わせ/申し込みは公式ラインより受け付けています。
line追加後、「カウンセリング希望」とご連絡くださいませ。
２４時間以内にお返事させていただきます。
あたなのダイエットが、人生をより豊かなものにするきっかけとなりますように。
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