・年々気になる腰周り・・・
・2人目出産後、1人目よりも体重が全然落ちない・・・
なんてこと、ありませんか?
お客様の中でもダントツで多いのが「腰周り」のお悩み。
女性は特に同じ姿勢でいる仕事が多かったり、
出産・育児で身体が強ばりやすったり、、
今まで気にならなかった人でも、
血流が悪くなり、脂肪がつきやすくなるパターンが多いです。
そんなとき、まず意識してほしいのが
身体をほぐすこと
痩せないと来られるお客様の実に9割は身体が硬いです。
・お水を飲む量を増やす
・お風呂に少しでもゆっくり入る
・寝る前、深い呼吸を心がける
・フォームローラーでコロコロする
など、まずは身体の緊張をほぐすことを
意識してみてください。
毎日頑張りすぎのママだからこそ、
まずは 「ほぐす」ことで、
身体の循環が良くなり、痩せスイッチが入りますよ✨️
ぜひ意識されてみてくださいね✨
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