ズボンが骨盤で引っかかる、、、ときの解消法

・出産して今まで履いていたズボンが入らなくなった

・年々腰回りが気になるようになってきた

そんなお悩みありませんか？

そんな方はやみくもに

ランニングをしたりスクワットをしても

さらに足が太くなる　

可能性があります(´;ω;｀)

お尻周り、外ももが気になる方は

出産を経ての骨盤のゆがみや日常の癖から

股関節の向きが内側に入り（いわゆる内股）、

お尻が広がって見えている可能性が大きいです。

すっきりした足をつくるためにやるべきことは、

走ることでも食事制限をやることでもなく、

身体の使い方を変えること💡

Instagramでは、

寝る前や育児の合間に簡単にできる

エクササイズ動画をあげています。

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あなたの参考になればうれしいです♪

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