ながーーーい猛暑の時期が終わり
やっと涼しくなってきましたが、、、
秋というのは ダイエットを頑張る女性にとって
耐え切らなければいけない時期でもあります。
冬に向けて、糖質の多い旬のものが増えてくるこの時期。
自然と食欲も増してくる時期ですよね。
「食欲の秋」と言いますが、
生きていく中で冬に向けて、体脂肪を蓄えなければいけない時期でもあり
食欲が増す、おいしいものが増えると感じるのは仕方のないこととも言えるんです(´;ω;｀)
だからこそ、その食欲を押さえつるのではなく
食事を上手にコントロールしてあげる ことが大切になってきます。
ダイエット成功のカギは
「朝食をしっかり摂ること」
・朝ごはんを食べていると、そのあとの間食が減る
・甘いものを食べたい欲が減る
とも言われています。
まずはご飯と汁物だけでもOK◎
朝ごはんを和食で整えることを意識してみてくださいね☆彡
９０分カウンセリング・初回体験はこちらから↓
今年こそ、今年中に！
なりたいを叶えていきましょう(⌒∇⌒)
コメントを残す