ダイエット中のコーヒーについて

『ダイエット中はお水を多く飲む』

ことは最近どこのエステでもジムでも、言われるようになり

意識して飲んでいる方は多いかと思います。

ですが、『コーヒーはどうですか？』『麦茶はどうですか？』

と聞かれることはまだ少なくないです。

コーヒーは脂肪燃焼に良い！トレーニング前のコーヒーは良い！

いろいろな文献もありますが、

当店ではコーヒーは適量、嗜好品として楽しむことをおススメしています。

✓コーヒーには利尿作用がある点

✓栄養が足りていない状態からさらに食前の摂取で吸収効率が悪くなりやすい

✓依存している状態は栄養不足がまず考えられる

などなど、身体を根本から変えるためには考えなくてはならないことも多くあるため

あくまでも嗜好品、１日２杯までを目安にお伝えしています(⌒∇⌒)

私もコーヒーは大好きですが、

その分多めの水やミネラルを摂ることを意識しています。

ダイエット中の方の参考になれば、うれしいです！

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