栄養不足は肥満の元！

・朝ごはんは抜いている

・昼ごはんはインスタントが多い

・お米をあまり食べる習慣がない

それらは、ダイエットスイッチがオフになっている可能性が大。

最初は食事量を増やすのが怖いかもしれませんが、

栄養バランスが整っていないと、上手く代謝が働かず

痩せにくいからだに。

自分にあった食材、食事内容、栄養を摂る事がいちばんの近道です。

今一度、毎食のバランスを見直してみてくださいね🙆