この時期の暑さ対策に

あっつ〜いこの時期。食欲も失せ、朝からどんより重だるさを感じる方も少なくないのでは。そんなときに「冷たい麦茶」「アイス」「冷たい麺類」ばかり増えている方は要注意⚠️ むくみや、代...

なかなか減らない停滞期に見直すべき3つのこと

ダイエットをしていて、なかなか減らない体重に焦るとき、ありませんか？今日はそんな時に見直すべき3つのことをお伝えしていきます✏️ ①チートデイが増えている単純に、ご褒美として週末の甘い...

年が明け、「体重が増えた、、、」「今年こそきれいになりたい！」そんなお声とともに、聞こえてくるのが「熱がでて、、」「どんどん免疫力が下がって、、」とのお...

生理痛。先日のブログではー痛みのある人の共通点ーをお伝えいたしました。お客様の中でも、お食事を見直し、生活習慣を変えることで「生理痛が気にならなくなった」「先月、薬を飲まずに...