ダイエットの意外な盲点

 

ダイエット中、もしくは

ダイエットを半ばあきらめているあなた。

 

1日の中で、「コーヒー」

どのくらい飲んでいますか?

 

実はコーヒーに含まれるカフェインは、

トレーニングの前に飲むと良い!

などと言われてはいますが

 

私はあまりお勧めしません。

 

カフェインを摂ると、

確かに一時的に集中力が上がったり、

疲れを感じにくくなりますが

 

あくまでも一時的なもの。

 

  • コーヒーを飲まないと落ち着かない
  • 何杯もコーヒーやカフェラテが当たり前になっている

 

そんな方は、

ダイエット効率が落ち、

疲れやすい体、イライラしやすいメンタルに

陥ってしまっているかもしれません。

 

詳しくはこちらのブログに書いたので、

心当たりのある方は見てみてくださいね😳

 

https://ameblo.jp/bby3/entry-12824993389.html

 

時間は有限。

一瞬ではなく、

一生ものの健康美をつくっていきましょう💎