ダイエット中、もしくは
ダイエットを半ばあきらめているあなた。
1日の中で、「コーヒー」
どのくらい飲んでいますか?
実はコーヒーに含まれるカフェインは、
トレーニングの前に飲むと良い!
などと言われてはいますが
私はあまりお勧めしません。
カフェインを摂ると、
確かに一時的に集中力が上がったり、
疲れを感じにくくなりますが
あくまでも一時的なもの。
- コーヒーを飲まないと落ち着かない
- 何杯もコーヒーやカフェラテが当たり前になっている
そんな方は、
ダイエット効率が落ち、
疲れやすい体、イライラしやすいメンタルに
陥ってしまっているかもしれません。
詳しくはこちらのブログに書いたので、
心当たりのある方は見てみてくださいね😳
https://ameblo.jp/bby3/entry-12824993389.html
時間は有限。
一瞬ではなく、
一生ものの健康美をつくっていきましょう💎
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