ダイエット中、 多くの人が「体重ばかり」を見てしまいます。 毎朝、体重計にのっては一喜一憂…。 でも、本当に大切なのは 体重の数値ではなく、身体の中身（体脂肪率と筋肉量） です。   上の画像は、...