「夏は汗をかくから痩せやすいと思っていたのに、なかなか体重が減らない…。」 そんなお悩みを持つ30代女性は少なくありません。 実は、夏は生活習慣の変化によって、かえって痩せにくくなることがあります。 今回は、女性専門...

「ピラティスとトレーニング、どっちが私に合ってるの？」 よくいただくこのご質問。 結論から言うと、**“どう痩せたいか”**によって、選ぶべき方法は変わってきます。   今回のブログでは、 「とにかく体重を減ら...