下半身が痩せにくい人に共通する5つのこと
「ズボンのチャックが閉まらない」 「太ももが昔から太い」 そんなお悩みを抱える30、40代の方が最近多くご来店されます。 もちろん原因は人それぞれですが ほとんどの方に当てはまり...
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意外にも思われるかもしれませんが、 夏はダイエットを頑張る女性にとって 「痩せにくい」悩ましい時期☔️ その理由として挙げられるのが ・運動量が減り、...
これからの季節、 【冷え】 【浮腫み】 は 特に気になってきますよね。 そんな時、皆さんが使うアレ が 実はそれらのお悩みを 助長してしまうかもしれません。 昨日のアメブロで、詳しく書いたので...
ダイエット中、もしくは ダイエットを半ばあきらめているあなた。 1日の中で、「コーヒー」 どのくらい飲んでいますか? 実はコーヒーに含まれるカフェインは、 トレーニングの前に飲む...
ながーーーい猛暑の時期が終わり やっと涼しくなってきましたが、、、 秋というのは ダイエットを頑張る女性にとって 耐え切らなければいけない時期でもあります。 &nb...
骨盤底筋。 出産や加齢、骨盤のわずかな歪みによって 骨盤底筋の機能が落ち、 湯漏れ 冷え、むくみ ぽっこりお腹 などに繋がってきてしまいます。 今回は...
突然ですが、産後こんな姿勢で座っていませんか? 実はそれ、産後ゆるみやすい骨盤のゆがみをさらに助長してしまうかも、、! 骨盤周りを支える筋肉はたくさん...
「朝ごはんって何を食べたらいいんですか?」 カウンセリングの際によく聞かれる質問のひとつです。 それもそのはず、 朝バナナダイエットや朝ファスティング(16時間断食...
ダイエット中なのに甘いものがどうしてもやめられない・・・ 夕方になると、ついデスクのお菓子に手が伸びてしまう・・・ そんなあなたは、身体が栄養不足 に陥っているかも。 甘いもの=...