下半身が痩せにくい人に共通する５つのこと
「ズボンのチャックが閉まらない」 「太ももが昔から太い」 そんなお悩みを抱える３０、４０代の方が最近多くご来店されます。 もちろん原因は人それぞれですが ほとんどの方に当てはまり...
ダイエットのコツ成田市 パーソナルトレーニング
ダイエットのコツ
ブログ夏は痩せにくい❔
意外にも思われるかもしれませんが、 夏はダイエットを頑張る女性にとって 「痩せにくい」悩ましい時期☔️ その理由として挙げられるのが ・運動量が減り、...
ダイエットのコツ浮腫みやすいこの時期、アレには要注意！
これからの季節、 【冷え】 【浮腫み】 は 特に気になってきますよね。 そんな時、皆さんが使うアレ が 実はそれらのお悩みを 助長してしまうかもしれません。 昨日のアメブロで、詳しく書いたので...
ダイエット中の食事ダイエットの意外な盲点
ダイエット中、もしくは ダイエットを半ばあきらめているあなた。 １日の中で、「コーヒー」 どのくらい飲んでいますか？ 実はコーヒーに含まれるカフェインは、 トレーニングの前に飲む...
ダイエット中の食事食欲の秋、食べながら痩せるにはコレ！
ながーーーい猛暑の時期が終わり やっと涼しくなってきましたが、、、 秋というのは ダイエットを頑張る女性にとって 耐え切らなければいけない時期でもあります。 &nb...
ブログ湯漏れ、、ゆるゆる、、この習慣に気を付けて！
骨盤底筋。 出産や加齢、骨盤のわずかな歪みによって 骨盤底筋の機能が落ち、 湯漏れ 冷え、むくみ ぽっこりお腹 などに繋がってきてしまいます。 今回は...
ブログ産休、育休中にできる骨盤ケア
突然ですが、産後こんな姿勢で座っていませんか？ 実はそれ、産後ゆるみやすい骨盤のゆがみをさらに助長してしまうかも、、！ 骨盤周りを支える筋肉はたくさん...
ブログダイエット最強の朝食はこれ！
「朝ごはんって何を食べたらいいんですか？」 カウンセリングの際によく聞かれる質問のひとつです。 それもそのはず、 朝バナナダイエットや朝ファスティング（16時間断食...
ブログ甘いものがやめられない・・・そんな時は○○不足！？
ダイエット中なのに甘いものがどうしてもやめられない・・・ 夕方になると、ついデスクのお菓子に手が伸びてしまう・・・ そんなあなたは、身体が栄養不足 に陥っているかも。 甘いもの＝...
