成田　女性　トレーナー

腸内環境とダイエットの関係って？

腸内環境を整えると痩せやすくなる？ダイエットとの関係「食事を減らしているのに、なかなか痩せない」「便秘が続いて、お腹がいつもスッキリしない」「ダイエットを始めると、逆にお腹の調子が悪くなる」そんな方は、カロリーだ...

下半身だけ痩せないのはなぜ？頑張っても脚が細くならない5つの理由「体重は落ちたのに、脚だけ変わらない」「上半身は痩せるのに、お尻や太ももに脂肪が残る」「スクワットを頑張ったら、逆に脚が太くなった気がする」このよ...

反り腰とぽっこりお腹の関係｜痩せてもお腹が出て見える原因とは？「体重はそこまで増えていないのに、お腹だけぽっこりして見える」「腹筋をしているのに、下腹がなかなか変わらない」そんな方は、脂肪だけではなく、反り腰によっ...

水分不足で痩せにくくなる理由「食事も運動も頑張っているのに、なかなか痩せない…」そんなときに見直してほしいのが、毎日の水分量です。水を飲むだけで脂肪が燃えるわけではありません。しかし、水分が不足すると身体の働きやダ...

☑️ 痩せても脚が細くならない ☑️ 太ももが太いのがコンプレックス ☑️ 歳とともに、腰回りが気になる、、、、そんなお悩みありませんか？脚痩せは、正しい体の使い方を覚えれば...