美しさの土台は  心の健康と身体の健康💎  ダイエットに食事が大切と知っている方は  沢山いると思いますが、    メンタル面の安定のためにも  食事は大切❣️   普段のお食事の中で...

  ダイエット中、   ・なかなか甘いものが辞められない ・つい甘いものに手が伸びてしまう  そんな方は   栄養不足の可能性大！    エネルギーをつくるためには 糖質だけでなくビタミンや...