痩せないと焦る、、、３０代女性が知っておきたい５つの原因と対策。

「夏は汗をかくから痩せやすいと思っていたのに、なかなか体重が減らない…。」そんなお悩みを持つ30代女性は少なくありません。実は、夏は生活習慣の変化によって、かえって痩せにくくなることがあります。今回は、女性専門...

忙しいママでもスルスル変わるマインドセット

ダイエットがなかなか続かない。ちゃんと変わっているか不安。。。そんなこと、思ったことありませんか？大切なのは、「痩せるためのマインドセット」 ①短期間で結果を...

ダイエット中、多くの人が「体重ばかり」を見てしまいます。毎朝、体重計にのっては一喜一憂…。でも、本当に大切なのは体重の数値ではなく、身体の中身（体脂肪率と筋肉量）です。上の画像は、...

「昔はすぐ痩せたのに、今は全然落ちない…」そう感じるのはあなただけじゃありません。実は年齢とともに“痩せにくさ”が積み上がる仕組みがちゃんとあります。 ①基礎代謝が落ちる（筋肉量の低...

だんだんと暑くなってきましたね☀️ 当サロンでも夏に向けて身体づくりをスタートされている方も沢山見受けられます✨️ まだコース中盤ですが、この変化！ ...

これからの季節、【冷え】【浮腫み】は特に気になってきますよね。そんな時、皆さんが使うアレが実はそれらのお悩みを助長してしまうかもしれません。昨日のアメブロで、詳しく書いたので...