✅ ついイライラしてしまう ✅ なかなか痩せない ✅ 周りの意見や目が気になる ✅ すぐに疲れてしまう   それらは全て、栄養が足りていないサインかも。   カロリーだけを見るダイエット...

  骨盤底筋。   出産や加齢、骨盤のわずかな歪みによって 骨盤底筋の機能が落ち、   湯漏れ 冷え、むくみ ぽっこりお腹   などに繋がってきてしまいます。   今回は...

  突然ですが、産後こんな姿勢で座っていませんか？       実はそれ、産後ゆるみやすい骨盤のゆがみをさらに助長してしまうかも、、！   骨盤周りを支える筋肉はたくさん...