産後ダイエットって、いつから始める？

産後ダイエットはいつから始める？焦らず身体を整えるタイミング出産後、「早く体重を戻したい」「妊娠前の服を着られるようになりたい」と思う方は多いですよね。でも、産後の身体は見た目以上に大きなダメージを受けています。大...

ママに多い姿勢の乱れ｜肩こり・ぽっこりお腹の原因にも？

ママに多い姿勢の乱れ｜肩こり・ぽっこりお腹の原因にも？「出産してから姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰痛が増えた」「体重は戻ったのに、お腹だけぽっこりしている」このようなお悩みはありませんか？ ...

2人目産後、なかなか痩せなくて不安になって来ました。と、下のお子様と一緒にいらっしゃったＲさま。毎週、週に1回のトレー...

✅ ついイライラしてしまう ✅ なかなか痩せない ✅ 周りの意見や目が気になる ✅ すぐに疲れてしまうそれらは全て、栄養が足りていないサインかも。カロリーだけを見るダイエット...

✓産後、増えた体重がなかなか戻らない ✓ズボンが腰回りでつっかかるようになった ✓自分のおしゃれが後回しになってしまったそんなお悩み、ありませんか？子供が産まれると、子供が最優先になるママだからこそ自...

骨盤底筋。出産や加齢、骨盤のわずかな歪みによって骨盤底筋の機能が落ち、湯漏れ冷え、むくみぽっこりお腹などに繋がってきてしまいます。今回は...

突然ですが、産後こんな姿勢で座っていませんか？実はそれ、産後ゆるみやすい骨盤のゆがみをさらに助長してしまうかも、、！骨盤周りを支える筋肉はたくさん...