自分を大切にすることが、健康につながる理由 家族のごはんを考えて、子どもの予定を優先して、仕事や家事をこなす。 気づけば、自分の食事は適当。 疲れていても休めない。 身体に痛みや不調があっても「これくらい大丈夫」と後回し...