パーソナルとピラティスの違いって？

「ピラティスとトレーニング、どっちが私に合ってるの？」

よくいただくこのご質問。

結論から言うと、**“どう痩せたいか”**によって、選ぶべき方法は変わってきます。

今回のブログでは、

「とにかく体重を減らしたい！」ではなく、

**「痩せたいけど、見た目も綺麗に整えたい」**という方に向けて、

ピラティスとパーソナルトレーニングの違いをわかりやすくお伝えします！

ピラティスの特徴

ピラティスは、インナーマッスル（深層筋）を鍛え、呼吸や姿勢を整えることにフォーカスしたエクササイズです。

主に以下のような特徴があります：

• 姿勢改善や体のクセの修正に◎
• ゆったりした動きで体に負担が少ない
• 体の使い方に意識が向きやすくなる
•  

運動が久しぶりな方、まずは「整える」ことを重視したい方には、ピラティスも選択肢の一つです。

パーソナルトレーニング

 パーソナルトレーニングは、一人一人の「なりたい」に合わせて、食事と運動の両方から健康的に引き締まった身体づくりを目指していくことにフォーカスしています。

• 筋肉量を増やす＝太りにくく、引き締まった体に
• 見た目にメリハリが出て、服が似合うようになる
• ダイエットを一人で頑張らなくてOK！食事も一緒にサポート

 「何から始めたらいいか分からない」あなたへ

ピラティスか、トレーニングか。

答えを出すのは、今のあなたの目標と身体の状態を知ることから始まります。

当ジムでは、カウンセリング体験を通して、

・現状の姿勢・体型の悩み

・理想のボディライン

・ライフスタイルや食事のクセ　などを伺いながら、

あなただけの“綺麗に痩せる道筋”を一緒に見つけていきます。

まずは体験/カウンセリングから

お気軽にどうぞ 👉🏻 

お問い合わせ 

公式LINE友だち追加後、

送られてくるメッセージにお返事をお願いします😊

【まとめ】

ピラティスもトレーニングも、目的が違えば効果も違います。

あなたが本気で、

「痩せたい。でも、ただ細くなるだけじゃ物足りない」

「見た目も、気持ちも、自信を持てる私になりたい」

そう思うなら、トレーナーが一緒に伴走します✨️

変わりたいと思った“今”が、一番のチャンス。

一緒に、理想の自分をつくっていきましょう。

⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆

成田市・富里市・香取市

20代〜60代のライフステージが変わっても

「なりたい」を叶えるための

女性専門 パーソナルトレーニングジム

sunstock.🌹

産後は4ヶ月〜可能です♥