40代、ちっとも痩せないのはなぜ？？

40代、50代、子育ても落ち着いてきてそろそろ自分のためにとダイエットを始めても、「なかなか変わらない、、」「前はこれで痩せたのに、、」そんなことありませんか？それ...

ダイエットが進まない人の3つの共通点

「他の人より痩せにくい気がする」「食事制限しているのに、効果が出ない」そんなお悩みありませんか？今回は、そんな女性に向けて“あるある”pointをお伝えしていきます✍️ ①食事が足りなす...

ダイエットをしていて、なかなか減らない体重に焦るとき、ありませんか？今日はそんな時に見直すべき3つのことをお伝えしていきます✏️ ①チートデイが増えている単純に、ご褒美として週末の甘い...

下半身が気になる💭 食べているもの、骨盤周囲、反り腰、重心、、気になる要因はいくつもありますがまず見直してほしいのが足首‼️ 特に土踏まずがない方、アーチが...

年が明け、「体重が増えた、、、」「今年こそきれいになりたい！」そんなお声とともに、聞こえてくるのが「熱がでて、、」「どんどん免疫力が下がって、、」とのお...

✅ ついイライラしてしまう ✅ なかなか痩せない ✅ 周りの意見や目が気になる ✅ すぐに疲れてしまうそれらは全て、栄養が足りていないサインかも。カロリーだけを見るダイエット...

「ズボンのチャックが閉まらない」「太ももが昔から太い」そんなお悩みを抱える３０、４０代の方が最近多くご来店されます。もちろん原因は人それぞれですがほとんどの方に当てはまり...

ダイエット中、毎日のように乗る体重計。。。正直、意味がありません！体重計に乗るのであれば、便の観察をした方が効率の良いダイエットが叶います⭐️ ...

痩せたい！と思ったときに、体重を指標に頑張る方がほとんどだと思います。でも、体重って筋量や水分量ともかかわってくるので、毎日の体重増減は食べたものや運動量とは...

これからの季節、【冷え】【浮腫み】は特に気になってきますよね。そんな時、皆さんが使うアレが実はそれらのお悩みを助長してしまうかもしれません。昨日のアメブロで、詳しく書いたので...