痩せたい!と思ったときに、
体重を指標に頑張る方がほとんどだと思います。
でも、体重って筋量や水分量ともかかわってくるので、
毎日の体重増減は食べたものや運動量とは意外と直結しません。
だから頑張って動いても、『あれ?減ってないじゃん。。。』
『昨日あんなに食べたのに、減ってるならもっと食べていいかー♪』と
ダイエットがスムーズに進まないきっかけに。。。
だからこそ、おススメは 便 を見ること。
身体は食べたものでできているからこそ、
大切なのは毎日の食生活、。
排出物は身体の中の状態を表してくれています。
ウンチが毎日出ていても、
コロコロだったり、べちゃっとしていたり、沈んだり、、、
していませんか?
十分にお体が変わる伸びしろがあります♪
そんなこともカウンセリングでご相談くださいね(^▽^)/
夏に向けて、一緒に素敵な体をつくっていきましょう♪
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